Marina Bumbu
Beranda Tentang Kami Produk Cara Penyajian Resep Sehat Toko Akun Saya Kontak Hubungi Kami
Resep Sehat

Marina

Rasa Indonesia yang mendukung gaya hidup sehat — tinggi protein, praktis, dan lezat untuk setiap harimu.

Hidangan sehat Marina
15–20 gr
sudah cukup untuk 1 porsi!

Tinggi Protein

Mendukung kebutuhan protein harian.

Meal Prep

Praktis, sehat, dan mengenyangkan.

Diet Friendly

Cocok untuk program diet & gym.

Rasa Indonesia

Cita rasa kacang autentik khas Marina.

Informasi Nutrisi

Per 50 gr Bumbu Pecel Marina

270
Kalori
18gr
Lemak
17gr
Karbo
9gr
Protein
630mg
Sodium

Panduan Porsi Dressing

DressingKaloriProteinKarboLemak
15 gr81 kcal2.7 gr5.1 gr5.4 gr
20 gr108 kcal3.6 gr6.8 gr7.2 gr
25 gr135 kcal4.5 gr8.5 gr9 gr
Untuk diet, 15–20 gr sudah cukup sebagai dressing.
5 Ide Meal Prep Sehat

Dengan Bumbu Pecel Marina

1Marina Crunchy Chicken Salad
Marina Crunchy Chicken Salad
1 Porsi
  • 120 gr dada ayam panggang
  • 100 gr lettuce
  • 50 gr timun
  • 50 gr tomat cherry
  • 30 gr wortel
  • 15 gr Bumbu Pecel Marina
310
kkal
40g
Protein
11g
Karbo
11g
Lemak
Defisit KaloriDiet KantoranMakan Siang Ringan
2Marina Chicken Power Bowl
Marina Chicken Power Bowl
1 Porsi
  • 200 gr dada ayam panggang
  • 100 gr brokoli
  • 100 gr buncis
  • 20 gr Bumbu Pecel Marina
470
kkal
68g
Protein
15g
Karbo
14g
Lemak
Fat LossGym 3–5×/MingguCutting Phase
3Marina Rice Chicken Bowl
Marina Rice Chicken Bowl
1 Porsi
  • 180 gr dada ayam
  • 150 gr nasi putih matang
  • 100 gr brokoli
  • 25 gr Bumbu Pecel Marina
650
kkal
63g
Protein
53g
Karbo
14g
Lemak
Bulking BersihAktif OlahragaPekerja Aktif
4Marina Beef Protein Bowl
Marina Beef Protein Bowl
1 Porsi
  • 180 gr daging sapi rendah lemak
  • 150 gr kentang rebus
  • 100 gr sayuran mix
  • 20 gr Bumbu Pecel Marina
620
kkal
52g
Protein
36g
Karbo
14g
Lemak
Premium MealTinggi ProteinEnergi Tahan Lama
5Marina Tofu Edamame Salad
Marina Tofu Edamame Salad
1 Porsi
  • 150 gr tahu panggang
  • 100 gr edamame kupas
  • 100 gr lettuce
  • 20 gr Bumbu Pecel Marina
430
kkal
30g
Protein
24g
Karbo
22g
Lemak
VegetarianPlant Protein

Resep dapat disesuaikan dengan kebutuhan kalori & selera Anda. Nilai gizi merupakan perkiraan.

Paket Meal Prep Harian

Target Diet Indonesia

Wanita Diet

55–65 KG
Target
1500–1800
kcal
Protein
90 gr
Rekomendasi Harian
Marina Crunchy Chicken Salad
Marina Chicken Power Bowl
±1.550
Total kcal
±105 gr
Protein

Pria Diet

65–75 KG
Target
1800–2200
kcal
Protein
130 gr
Rekomendasi Harian
Marina Chicken Power Bowl
Marina Rice Chicken Bowl
Marina Crunchy Chicken Salad
±1.950
Total kcal
±171 gr
Protein

Gym Enthusiast

70–85 KG
Target
2200–2800
kcal
Protein
150–180 gr
Rekomendasi Harian
Marina Rice Chicken Bowl
Marina Chicken Power Bowl
Buah Pisang / Oatmeal
1 scoop whey (25 gr protein)
±2.200
Total kcal
±220 gr
Protein
Bedanya Marina

Kenapa Rasanya Terasa Berbeda?

Rasa bumbu kacang ditentukan jauh sebelum masuk kemasan — yaitu dari kacang apa yang dipakai, dan bagaimana ia diolah.

Dari Kacang Tanah Utuh, Bukan Ampas

Kami menyangrai kacang tanah utuh pilihan — bukan bungkil, yaitu ampas yang tersisa setelah minyak kacang diperas keluar. Bungkil memang lebih murah, tapi ia sudah kehilangan minyak alaminya.

Padahal justru di minyak alami itulah aroma kacang berada. Saat kacang utuh disangrai, minyaknya keluar perlahan dan membawa wangi khas yang gurih. Minyak ini pula yang membuat bumbu lumer dan lembut ketika diseduh air panas — tanpa perlu tambahan minyak atau pengental.

Itulah sebabnya bumbu Marina terasa pekat dan wangi sejak disiram air panas, bukan hanya asin dan manis.

Disangrai, Bukan Digoreng

Kacang dimasak dengan panas kering tanpa minyak goreng tambahan. Rasa kacangnya keluar utuh, tanpa lemak tambahan dari proses.

Diuji Laboratorium

Bebas aflatoksin B1 dan tanpa kolesterol — diuji SUCOFINDO. Bersertifikat Halal MUI dan terdaftar P-IRT.

Satu Bumbu, Banyak Resep

Pecel, gado-gado, ketoprak, karedok, siomay, hingga salad sayur. Cukup larutkan dengan air panas — takarannya tinggal disesuaikan selera.

Belanja Bumbu Marina

1 kemasan 200 g cukup untuk 3–4 porsi normal.